1 maggio 2014 • Acqua Minerale Santa Maria

Acqua Santa Maria consiglia

Bere acqua: quanto, come e perché.

Il fabbisogno idrico giornaliero si attesta generalmente intorno ai 2 -2,5 litri di acqua al giorno. L’assunzione diretta di acqua dovrebbe corrispondere a circa 1,5 litri,  il resto può essere assunto tramite altri alimenti (soprattutto se sono ricchi di acqua, come la frutta e la verdura).

Bere ogni giorno un quantitativo di acqua adeguato testimonia una grande attenzione verso il proprio benessere. Attraverso l’assunzione  dell’acqua possiamo permettere il buon funzionamento delle attività cellulari, mantenere un peso corporeo adeguato e una circolazione efficiente ed eliminare sostanze e scorie che, se accumulate, possono rivelarsi dannose.

La presenza dell’acqua è indispensabile per lo svolgimento di tutti i processi fisiologici e le reazioni biochimiche. L’acqua svolge un ruolo essenziale nella digestione, nell’assorbimento, nel trasporto e nell’assimilazione degli stessi nutrienti ed è fondamentale per la regolazione della temperatura corporea.